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Dépression : Soins continus

Notions essentielles

  • Les personnes qui ont connu un épisode dépressif majeur sont à risque d'être affectées par d'autres épisodes.
  • Les plans de prévention d'une rechute visent les facteurs de risque et décrivent les stratégies d'adaptation.
  • Le retour au travail ou aux études est une composante importante du plan de soins continus.

Prévention des rechutes

Les personnes qui ont connu un épisode dépressif majeur sont à risque d'être affectées par d'autres épisodes. Elles peuvent exploiter les périodes de bien-être en travaillant sur la prévention des rechutes. La dépression, à l'instar d'autres affections comme le diabète, exige une surveillance attentive. En surveillant les signes avant-coureurs d'une rechute, on peut prévenir un épisode dépressif.

Il faut travailler avec le client à l'élaboration d'un plan de prévention de rechute afin de protéger le bien-être psychologique. Ce plan devrait indiquer comment le client agira dans les situations suivantes :

  • reconnaître et réagir aux signes avant-coureurs d'un épisode dépressif qui risque de se déclarer
  • déceler les facteurs déclencheurs
  • s'adapter aux situations stressantes
  • procéder à des changements du style de vie
  • instaurer une routine de vie.

Emploi

  • Les personnes atteintes de dépression ne doivent pas nécessairement s'absenter de leur travail.
  • Les activités associées au travail peuvent avoir des effets bénéfiques pour les personnes atteintes de dépression. En effet, ces activités s'accompagnent régulièrement d'interaction sociale, de routine et du sentiment de devoir accompli.
  • Le travail peut aussi présenter des risques chez les personnes atteintes de dépression. C'est une source possible d'accidents du travail et de conflits avec des collègues, ainsi qu'une baisse de la productivité. Clients et cliniciens doivent élaborer ensemble un plan de travail qui fait le bilan des avantages et des risques.
  • Les clients peuvent utiliser des techniques cognitives et d'autogestion pour gérer le stress associé au travail.

Ressources

Auto-assistance et groupes de soutien

Association canadienne pour la santé mentale

Société pour les troubles de l'humeur du Canada

Ressources d'autogestion

Bilsker, Dan et Paterson, Randy. (2009) Antidepressant Skills Workbook.

Burns, David. (1999). The Feeling Good Handbook.  

Greenberger, David et Padesky, Christine. (1995). Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think.

Ressources en ligne

Anxiety and Depression Association of America

Association canadienne pour la santé mentale

Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments

Centre de toxicomanie et de santé mentale

Mood Disorders Centre of Excellence


 


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